Cette section a pour but de vous offrir des capsules mensuelles « pratico-pratiques ».

Recettes, sujets d’actualités, découvertes culinaires, activités et évènements en lien avec la nutrition peuvent s’y retrouver.

Comme vous le savez, le temps passe vite. Les capsules sont donc bâties de façon à vous simplifier la vie et à vous permettre de trouver rapidement une banque d’informations en lien avec la saine alimentation. Toujours dans le but d’adopter des habitudes de vie saine et durable.

Vous avez des suggestions ou des commentaires ? Contactez-nous par courriel !

Bonne lecture !

Capsule nutrition août 2017

La période des récoltes, un plaisir d’en profiter!

Nous sommes choyés, ce temps de l’année regorge d’une belle variété pour les légumes et les fruits. En effet, un magnifique spectacle s’ouvre devant nous dans les épiceries et marchés publics, offrant une très belle variété d’aliments riche en saveur, en couleur, en fraîcheur et combien délicieux pour nos papilles! À nous d’en profiter et maximiser ces trésors. Comment? C’est très simple vous pouvez les congeler, les mettre en conserve et les cuisiner. Voici quelques ressources pratiques à avoir sous la main. Bonne découverte!

Capsule nutrition mai 2017

Une bonne hydratation en tout temps, c'est important!

Bien que les rayons de soleil se présentent de façon très discrète ainsi que la chaleur se fait timide...Voici de belles idées afin de bien agrémenter vos différentes activités.

Bien s'hydarter, pour petits et grands c'est important!

Dans la boîte à lunch, pour ses déplacements à vélo, à pied et en voiture, activités sportives.

Voici quelques belles suggestions simples et efficaces de collègues nutritionnistes.

Il y en a pour tous les goûts.

Capsule nutrition avril 2017

Capsule nutrition

En avril, là, c’est vrai le soleil s’installe parmi nous (en théorie).

Voici votre devoir, vous devez découvrir et vous «pratiquer» à faire ces magnifiques collations/ desserts glacés maison.

C’est délicieux et quand arrivera l’été et l’abondance des fruits frais de chez nous, vous aurez le plaisir de créer plein de saveurs! D’ici là, ça vaut la peine de se «pratiquer» et accueillir le soleil du printemps.

Capsule nutrition février 2017

Plaisirs sucrés!

Il me fait plaisir de vous partager trois belles recettes à faire avec vos cupidons adorés. Et pourquoi ne pas les accompagner de fruits colorés. Comme le recommande le guide alimentaire canadien pour manger sainement, il est conseillé de consommer des légumes et fruits colorés. Chaque fruit et légume contient des combinaisons distinctes de vitamines et  de minéraux dont le corps a besoin. Ainsi, afin de couvrir tous les besoins en vitamines et minéraux de l’organisme la variété est à privilégier.

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